Stress und Burnout
Lösungen gegen Stress und zur Gewinnung mentaler Stresskompetenz

Informationen zu Stressmanagement und mentale Stresskompetenz

Stress entsteht im Kopf. Mit fitforstress finden Sie Lösungen dagegen

Schön, dass Sie hier sind! Diese Website wird sich zukünftig um Themen rund um Stressmanagement, mentale Stresskompetenz und Entspannung und Regeneration widmen. Bitte haben Sie noch etwas Geduld bis es losgeht.

Was ist Stress

Stress (aus dem lateinischen stringere „anspannen“) entsteht, wenn zwischen den Anforderungen der Umwelt und Ihren eigenen Ressourcen oder Ansprüchen eine Diskrepanz entsteht. Auf Dauer kann dies zu ernsthaften körperlichen Störungen wie Schwächung des Immunsystems, Bluthochdruck oder Schmerzen führen. Auch emotionale Störungen wie Angst, Depression oder gar Burnout können die Folge sein.

Stressreaktionen im Körper und Geist

Stress im Alltag oder im Beruf ist gang und gäbe Wenn genügend Regeneration möglich ist, stellt er auch kein ernsthaftes Problem für den menschlichen Körper und Geist dar. Hält Stress jedoch an, kommt es zu körperlichen wie mentalen Reaktionen wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder gar Konflikten.

Disstress oder krankmachender Stress

Bei diesem häufig auch negativem Stress genannten Form, liegt eine Überforderung der Nerven vor. Diese bringt den Menschen unter Druck, weil die Anforderungen seine Fähigkeiten übersteigert und die Aussicht auf Erfolg somit schwindet. Es können Gefühle von Unzulänglichkeit bis hin zur Verzweiflung auftreten. Der Stress bringt somit den Menschen aus der Ruhe und es kommt zu einer Unausgeglichenheit – der Mensch ist nicht mehr in seiner Mitte. Hält diese Situation an und es kommt somit zu einer Dauerbelastung, kann dies zu ernsthaften Erkrankungen führen.

Stress-Retreats zur Entspannung und Aufbau

Derzeit entwickeln wird auch Angebote für Stress-Retreats. Freuen Sie sich auf entspannte Tage mit Yoga, Ayurveda, Massagen und Klangreisen.

Weiterführende Informationen

In der Zwischenzeit können Sie sich auch gerne auf der Webseite des Instituts für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung über die Themen Stress, Burnout und Lösungen für ein stressfreies und produktives Leben informieren. Besuchen Sie einfach induality.com

 

Impressum:

Stefan Geisse
induality
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entwicklung
Minervastrasse 113
CH 8032 Zürich

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Dem Stress keine Chance

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